Nerki odgrywają kluczową rolę w naszym organizmie, usuwając toksyny, regulując gospodarkę wodno-mineralną oraz kontrolując ciśnienie krwi. Dbanie o nie jest kluczowe dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Na szczęście istnieją zioła lecznicze, które mogą naturalnie pomóc w utrzymaniu zdrowia nerek.
Poniżej opisujemy, jak przygotować napar z najlepszych ziół dla nerek, ile go przyjmować i jakie środki ostrożności zachować.
1. Mniszek lekarski (Taraxacum officinale)
Korzyści:
- Pobudza produkcję moczu.
- Pomaga usuwać zanieczyszczenia.
- Wspomaga trawienie i pracę wątroby.
Jak się to przygotowuje?
- Do każdej szklanki gorącej wody dodaj jedną łyżkę suszonych liści.
- Pozostawić na 10 minut, następnie przecedzić i wypić.
Zalecana dawka:
- 1–2 filiżanki dziennie przez maksymalnie dwa tygodnie.
Przeciwwskazania:
- Unikać stosowania u osób z dużymi kamieniami żółciowymi.
- Nie zaleca się stosowania tego produktu osobom cierpiącym na wrzody żołądka lub silną zgagę.
- Może wchodzić w interakcje z lekami moczopędnymi i rozrzedzającymi krew.
