Ból dolnej części pleców jest bardzo powszechny i może mieć wiele przyczyn. Jedna z nich zazwyczaj nie jest pierwszą, na którą zwracasz uwagę, ale jest częstsza, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień gruszkowaty.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim i łączy kręgosłup z górną częścią uda. Jeśli mięsień gruszkowaty jest napięty, naciągnięty, zaogniony lub spastyczny, skuteczne rozciąganie mięśnia gruszkowatego może przywrócić jego funkcję i złagodzić ból.
Jak się czuje Twój mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty to mały, cienki mięsień, który znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i umożliwia ruch biodra, uda i stopy na zewnątrz. Jest ważny dla utrzymania równowagi.
Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego
