Smoczy owoc, znany również jako pitaja lub „klejnot nocy”, jest popularny nie tylko ze względu na swój efektowny wygląd, ale także imponujące wartości odżywcze. Z jasnoróżową lub żółtą skórką i nakrapianym białym lub czerwonym miąższem, ten tropikalny owoc nie tylko przyciąga wzrok – jest również bogaty w składniki odżywcze, które sprzyjają zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Poniżej przedstawiamy niektóre z najważniejszych korzyści płynących z włączenia smoczego owocu do diety.
1. Bogaty w składniki odżywcze i niskokaloryczny
Smoczy owoc jest niskokaloryczny, a jednocześnie bogaty w ważne witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera witaminę C, żelazo, wapń i kilka witamin z grupy B. Zawiera również magnez, ważny minerał, który wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, zdrowie kości i produkcję energii. Naturalnie, niskotłuszczowy i niskocukrowy w porównaniu z innymi owocami tropikalnymi, to doskonały wybór dla osób poszukujących orzeźwiającej przekąski bez nadmiaru kalorii.
