Co mówi Twój mózg, gdy ślinisz się podczas snu

Kiedy budzisz się i zauważasz, że twoja poduszka jest mokra, pierwszą rzeczą, jaka przychodzi ci do głowy, jest zazwyczaj uczucie dyskomfortu lub zażenowania. Jednak ślinienie się podczas snu jest o wiele częstsze, niż mogłoby się wydawać. Nie jest to oznaką zaniedbania ani braku higieny, ale raczej odzwierciedleniem tego, co dzieje się w naszym ciele, a zwłaszcza w mózgu, podczas snu.

Choć może się to wydawać błahe, zjawisko to ujawnia fascynujące szczegóły dotyczące tego, jak działają nasze funkcje fizjologiczne podczas snu i w jaki sposób nasze ciała podświadomie utrzymują równowagę.

Ślinotok nocny, znany w medycynie jako ślinotok nocny, występuje, gdy produkcja śliny przekracza pojemność jamy ustnej. W ciągu dnia nieustannie połykamy, a nasz mózg precyzyjnie reguluje ilość produkowanej śliny.

W nocy jednak ta dynamika ulega zmianie. Mięśnie ust i twarzy znacząco się rozluźniają podczas snu, co ułatwia wydzielanie śliny bez naszej kontroli. Pozycja, w której śpimy, również ma istotny wpływ. Spanie na brzuchu, na przykład, wspomaga wydzielanie śliny, a spanie na boku, w zależności od kąta nachylenia głowy, również może to ułatwiać.

Mózg pracuje nieustannie podczas snu; w rzeczywistości jest bardzo aktywny, przechodząc naprzemiennie przez różne fazy snu: fazę REM i fazę NREM.
W fazie REM, charakteryzującej się najżywszymi snami, mięśnie rozluźniają się jeszcze bardziej. Chociaż produkcja śliny może się zmniejszyć, ryzyko jej utraty wzrasta z powodu skrajnego rozluźnienia mięśni jamy ustnej. To połączenie sprawia, że ​​wydzielanie śliny jest dość częste i często nieuniknione w tej fazie. Chociaż mózg odbiera wewnętrzne sygnały śliny, nie może interweniować w trakcie głębokiego snu, więc utrata śliny pozostaje niezauważona.

Istnieją czynniki fizyczne i zdrowotne, które mogą powodować, że niektórzy ludzie ślinią się bardziej niż inni. Klasycznym przykładem jest zatkany nos: kiedy mamy trudności z oddychaniem przez nos, organizm ma tendencję do oddychania przez usta, co ułatwia wyciek śliny. Podobnie, niektóre leki i schorzenia wpływające na produkcję śliny, połykanie lub koordynację mięśni mogą zwiększać prawdopodobieństwo ślinienia się.