Herbata z liści kolendry to naturalny napar znany z licznych właściwości zdrowotnych, w tym właściwości detoksykujących, wspomagających trawienie i wzmacniających odporność. Przygotowanie go w domu jest proste i wymaga jedynie kilku składników. Poniżej wyjaśniamy szczegółowy sposób przygotowania, abyś mógł cieszyć się tym zdrowym napojem.
Niezbędne składniki
Aby przygotować filiżankę herbaty kolendrowej, będziesz potrzebować następujących składników:
1 garść świeżych liści kolendry (ok. 10-15 gałązek).
1 szklanka przefiltrowanej wody (250 ml).
Miód, cytryna lub stewia (opcjonalnie, do posłodzenia).
Mały garnek lub czajnik .
Sitko lub filtr do herbaty .
Krok 1: Umyj liście kolendry
Zanim zaczniesz, dokładnie umyj liście kolendry, aby usunąć wszelkie ślady ziemi, pestycydów i bakterii. Aby to zrobić, wykonaj następujące kroki:
Oddziel liście i delikatne łodygi od kolendry.
Trzymaj je pod bieżącą, zimną wodą i delikatnie pocieraj palcami.
Jeśli chcesz, możesz namoczyć je w pojemniku z wodą i odrobiną białego octu na 5 minut, aby uzyskać dokładniejsze czyszczenie.
Ponownie wypłucz i osusz ręcznikiem papierowym lub czystą ściereczką.
