Flat Belly Water to w zasadzie woda wzbogacona , powstająca w wyniku moczenia owoców, ziół, warzyw i przypraw w wodzie przez kilka godzin. Idea polega na tym, że naturalne składniki uwalniają swój smak i składniki odżywcze do wody, zapewniając smaczny i zdrowy napój, który wspomaga trawienie, przyspiesza metabolizm i pomaga zmniejszyć wzdęcia.
Często reklamuje się go jako „napój detoksykacyjny”, który pomoże Ci pozbyć się tłuszczu z brzucha z dnia na dzień — przyjrzyjmy się jednak naukowemu uzasadnieniu tych zapewnień.
Choć nie zapewni Ci ona magicznego efektu sześciopaku, woda pomagająca uzyskać płaski brzuch może pomóc w osiągnięciu celów związanych ze zdrowym stylem życia, jeśli jest stosowana jako element tego stylu życia.
Jak zrobić w domu ćwiczenia na płaski brzuch
Przygotowanie własnej wody na płaski brzuch jest łatwe, można ją modyfikować i jest przyjazna dla budżetu. Oto prosty przepis na początek — i kilka wariantów do wypróbowania.
Przepis na wodę na płaski brzuch
Składniki:
- 1 cytryna (pokrojona w plasterki)
- 1 ogórek (pokrojony w plasterki)
- Garść świeżych liści mięty
- 2,5-centymetrowy kawałek imbiru (pokrojony w plasterki lub starty)
- 4–6 szklanek wody
Instrukcje:
- Dokładnie umyj wszystkie produkty.
- Pokrój cytrynę i ogórek w cienkie plasterki.
- Wszystko przelej do dużego dzbanka lub szklanki.
- Zalać zimną wodą i dobrze wymieszać.
- Pozostaw w lodówce na co najmniej 2 godziny, a dla lepszego smaku na całą noc.ź lub popijaj tak jak jest. W razie potrzeby dolej wody!
