Oprócz funkcji estetycznej, nasze paznokcie są prawdziwym wskaźnikiem naszego ogólnego stanu zdrowia. Czasami, bez ostrzeżenia, zmieniają swój wygląd i tworzą intrygujące pionowe lub poziome bruzdy. Czy powinniśmy się martwić? Czy to zwykły znak zmęczenia, czy objaw głębszej nierównowagi? Postępuj zgodnie z tym poradnikiem!
Paski pionowe i poziome: co oznaczają?
Pionowe prążki – biegnące od nasady paznokcia do czubka – są najczęstsze . Dobrą wiadomością jest to, że często są one całkowicie normalne, zwłaszcza z wiekiem . Podobnie jak zmarszczki na skórze, rozwijają się, gdy spowalnia się odnowa komórek. Jest to więc bardziej kwestia dojrzałości niż patologii.
Jeśli jednak bruzdy te staną się bardziej widoczne, a paznokcie staną się łamliwe lub zmienią kolor, może to wskazywać na łagodny niedobór (żelaza, cynku lub witaminy B) lub odwodnienie paznokcia . Nic poważnego, ale warto zadbać o odpowiednią dawkę składników odżywczych .
Należy uważnie obserwować linie poziome – tzw. linie Beau’a . Zazwyczaj wskazują one na chwilowe spowolnienie wzrostu paznokci, często związane z jakimś istotnym wydarzeniem: wysoką gorączką, znacznym stresem lub okresem rekonwalescencji. Krótko mówiąc, oznaczają one „zastój” w organizmie .
Widoczne defekty na paznokciach
Czy jesz w biegu i zapominasz o warzywach lub produktach bogatych w żelazo? Twoje paznokcie mogą ucierpieć z tego powodu . Niedobór składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk czy biotyna, może osłabić macierz paznokcia. Rezultatem są bruzdy, a także łamliwe, miękkie lub nierówne paznokcie.
Rozważ włączenie do swoich posiłków takich produktów jak soczewica, jajka, orzechy i warzywa liściaste . To nie jest lekarstwo na wszystko, ale Twoje paznokcie (i włosy!) będą Ci wdzięczne.
Wpływ wieku (i odrobiny genetyki)
Tak, z czasem nasze paznokcie stają się mniej nawilżone , a ich wzrost spowalnia. Nie jest to nieuniknione, ale raczej naturalny proces . Jednocześnie genetyka również może odgrywać pewną rolę : niektórzy ludzie po prostu rodzą się z paznokciami, które są bardziej podatne na powstawanie bruzd od najmłodszych lat.
