Elke vitamine speelt een belangrijke rol in onze gezondheid. Er is er echter één die overuren lijkt te maken. Hij helpt gezonde botten te behouden, reguleert de groei van lichaamsweefsel en versterkt ons immuunsysteem. Deze vitamine is dagelijks beschikbaar, maar toch heeft bijna 40% van de Noord-Amerikanen een ongediagnosticeerd tekort [1]. Dit cruciale molecuul is vitamine D.
Advertentie
Wat is vitamine D?
Een tablet met het label « Vitamine D » op een lepel.
Bron: Shutterstock.
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine. Dit betekent dat het lichaam het samen met vet uit de voeding opneemt en opslaat in lichaamsvet. Het verschilt op twee belangrijke manieren van andere vitamines:
