Czujesz pustkę lub ogólną obojętność
Poczucie oderwania od wszystkiego – pracy, bliskich, zainteresowań – to silny sygnał ostrzegawczy. Taka forma apatii może wskazywać na głębokie wyczerpanie, a nawet początki depresji.
Właściwe postępowanie: nie izoluj się. Porozmawiaj z ekspertem, nawet jeśli to tylko wstępna konsultacja. Istnieją rozwiązania, a co najważniejsze, nie jesteś sam.
Słuchanie swojego ciała to już krok w stronę lepszego samopoczucia.
Zmęczenie nie jest słabością. To mechanizm obronny . Umiejętność rozpoznawania jego sygnałów świadczy o samoświadomości i szacunku do siebie. Czasami odzyskanie kontroli oznacza po prostu, że trzeba wiedzieć, kiedy przestać.
