W ostatnich latach obserwuje się rosnący globalny trend w kierunku naturalnych środków leczniczych i zdrowszego stylu życia , ponieważ ludzie starają się chronić przed chorobami przewlekłymi, w tym nowotworami. Chociaż żaden pojedynczy produkt spożywczy nie jest w stanie całkowicie zapobiec ani wyleczyć nowotworu, badania coraz częściej pokazują, że niektóre owoce – dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy , witamin , błonnika i związków roślinnych – mogą zmniejszać ryzyko zachorowania na raka i wspomagać naturalne mechanizmy obronne organizmu .
Oto 7 owoców o silnych właściwościach przeciwnowotworowych, które warto włączyć do swojej codziennej diety:
🍇 1. Borówki
Uważane za jeden z najcenniejszych naturalnych superfoods, borówki są bogate w antocyjany – przeciwutleniacze, które nadają im głęboki niebiesko-fioletowy kolor. Związki te pomagają neutralizować wolne rodniki , zmniejszać stany zapalne i chronić komórki przed uszkodzeniami DNA – czynnikami związanymi z rozwojem raka.
Najważniejsze informacje z badań:
Może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi , jelita grubego i jamy ustnej .
Badania na zwierzętach wykazały, że spowalnia wzrost guza.
Jest bogaty w witaminę C i błonnik , wspomaga również układ odpornościowy i zdrowie jelit.
Wskazówka: Dodaj garść świeżych lub mrożonych jagód do owsianki, koktajlu lub jogurtu, aby łatwo zwiększyć ich działanie antyoksydacyjne.
🍏 2. Jabłka
