Oto sześć witamin, które według różnych badań i źródeł zdrowotnych mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia serca i udrożnieniu tętnic lub utrzymaniu ich w zdrowiu:
🫀1. Działanie witaminy K2
: Pomaga transportować wapń do kości i zapobiega jego gromadzeniu się w tętnicach.
Szczególnie skuteczny w leczeniu: stwardnienia tętnic (miażdżycy)
Źródła: Fermentowane produkty spożywcze (np. natto), żółtko jaja, masło od zwierząt karmionych trawą
💪2. Działanie witaminy D3
: Wspomaga metabolizm wapnia wraz z witaminą K2. Niedobór może nasilać stany zapalne.
Szczególnie skuteczny w walce z: Procesami zapalnymi w układzie sercowo-naczyniowym
Źródła: słońce, olej rybi, jaja, żywność wzbogacona
💓3. Działanie witaminy C
: Silny przeciwutleniacz, wspomaga produkcję kolagenu, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych
Szczególnie skuteczny w walce z: uszkodzeniami naczyń krwionośnych wywołanymi stresem oksydacyjnym
Źródła: owoce cytrusowe, papryka, brokuły, jagody
