Używać :
- Aby uzyskać subtelny smak i dodatkowe korzyści, dodaj kilka kropli olejku kurkumowego do koktajlu lub soku.
- Przygotuj „złote mleko”, mieszając je z mlekiem roślinnym i szczyptą czarnego pieprzu.
- W przypadku bólu stawów rozcieńczyć go w proporcji 1–2% w oleju nośnikowym, np. oleju migdałowym.
2. Olejek imbirowy: skuteczny środek przeciwzakrzepowy
Olejek imbirowy, znany z pikantnego smaku i właściwości leczniczych, zawiera gingerol, związek o silnym działaniu przeciwzapalnym i rozrzedzającym krew. Zapobiega on zlepianiu się płytek krwi, kluczowemu procesowi tworzenia się skrzepów. Niektóre badania pokazują również, że gingerol pomaga rozpuszczać istniejące skrzepy krwi, zmniejszając w ten sposób ryzyko zatorów w tętnicach i żyłach.
Oprócz korzystnego wpływu na układ sercowo-naczyniowy, olejek imbirowy łagodzi bóle mięśni i zaburzenia trawienne, w tym nudności.
Używać :
- Aby zastosować na skórę, rozcieńcz kilka kropli olejku imbirowego w oleju kokosowym.
- Do użytku wewnętrznego wymieszaj jedną kroplę w filiżance gorącej wody lub herbaty.
- Można go dodać do sosu winegret podczas gotowania, mieszając z miodem i cytryną dla uzyskania pikantnego posmaku.
3. Olejek czosnkowy: naturalny środek rozrzedzający krew
Olejek czosnkowy jest bogaty w allicynę, związek, który działa jako naturalny środek rozrzedzający krew, zmniejszając tendencję płytek krwi do zlepiania się. Stymulując proces fibrynolizy, pomaga rozpuszczać istniejące skrzepy krwi, zapewniając tym samym sprawne krążenie krwi. Ponadto, dzięki zawartości przeciwutleniaczy, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, kluczowym czynnikiem w chorobach układu krążenia.
Używać :
- Do stosowania miejscowego rozcieńczyć olejek czosnkowy w oleju kokosowym w proporcji 2–3%.
- Do użytku wewnętrznego dodać jedną kroplę do sosu sałatkowego lub z miodem.
- Dodaj kroplę do swoich potraw, aby poprawić ich smak i korzystnie wpłynąć na układ sercowo-naczyniowy.
4. Olejek lawendowy: sprzymierzeniec w łagodzeniu stanów zapalnych
Olejek lawendowy, znany przede wszystkim ze swojego kojącego zapachu, posiada właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które pomagają zapobiegać tworzeniu się zakrzepów. Pomaga zmniejszyć stan zapalny w ścianach naczyń krwionośnych, ograniczając w ten sposób nadmierne krzepnięcie krwi. Jego przeciwutleniacze chronią również komórki śródbłonka przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, czynnika przyczyniającego się do chorób układu krążenia.
