6 najczęstszych przyczyn bólu stóp: zrozumienie i radzenie sobie z objawami
Ból stóp to częsty problem, który może wpływać na codzienne życie każdego człowieka i utrudniać nawet proste czynności. Zrozumienie najczęstszych przyczyn bólu stóp pozwoli Ci podjąć proaktywne kroki w celu jego zmniejszenia, a nawet zapobiegania. Oto sześć najczęstszych przyczyn bólu stóp i kilka wskazówek, jak znaleźć ulgę.
1. Zapalenie rozcięgna podeszwowego. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn bólu pięty. Zapalenie rozcięgna podeszwowego występuje, gdy gruby pas tkanki biegnący przez podeszwę stopy, rozcięgno podeszwowe, ulega zapaleniu. Typowymi objawami są ostry ból, który zazwyczaj nasila się rano. Skutecznymi metodami leczenia tego schorzenia są ćwiczenia rozciągające, odpowiednie obuwie, a czasami leki przeciwzapalne.
2. Haluksy . Haluksy to kostne guzki, które tworzą się w stawie u podstawy palucha. Powstają, gdy niektóre kości w przedniej części stopy ulegają przesunięciu. Ta deformacja może powodować, że czubek palucha jest przyciągany w kierunku mniejszych palców, a staw u podstawy palucha uwypukla się. Noszenie luźniejszych, wygodniejszych butów i stosowanie wkładek z amortyzacją może pomóc złagodzić dyskomfort.
