Jak reagować na te nocne objawy?
Jeśli rozpoznajesz kilka z tych objawów, koniecznie ich nie ignorowaj. Oto kilka prostych kroków, które warto wykonać:
- Skonsultuj się z lekarzem : tylko lekarz może potwierdzić diagnozę za pomocą odpowiednich badań.
- Wyrób sobie dobre nawyki żywieniowe : wybieraj lekkie kolacje, bogate w błonnik i o niskiej zawartości cukrów prostych, aby ustabilizować poziom cukru we krwi wieczorem.
- Ustal stałe pory snu : chodzenie spać i wstawanie o stałych porach pomaga organizmowi lepiej zarządzać swoim zapotrzebowaniem na energię.
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukier, kontroluj jego poziom we krwi : nowoczesne urządzenia pozwalają na ciągłe monitorowanie, co pozwoli uniknąć nieprzyjemnych nocnych niespodzianek.
Lepiej zapobiegać niż leczyć: maksyma, której nie należy ignorować
Szacuje się, że we Francji prawie 500 000 osób nie zdaje sobie sprawy, że choruje na cukrzycę. To trochę jak jazda nocą bez świateł: niebezpieczna i nieprzewidywalna. Wczesne wykrycie objawów nie tylko poprawia jakość życia, ale także pomaga zapobiegać długoterminowym powikłaniom.
Aby poznać dokładny czas gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ informacjami ze znajomymi na Facebooku.
