4. Lepszy stan skóry
Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą łagodzić dolegliwości skórne, takie jak trądzik, egzema i łuszczyca. Może również wyrównywać koloryt skóry i redukować zaczerwienienia.
5. Zmniejszenie bólu stawów
Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym kurkuma może przynieść ulgę w bólu stawów i schorzeniach takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Może pomóc zmniejszyć sztywność i obrzęk stawów.
6. Poprawa funkcji mózgu
Kurkumina zawarta w kurkumie może zwiększać poziom neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), który wspomaga funkcjonowanie mózgu i poprawia pamięć. Została powiązana ze zmniejszonym ryzykiem chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.
7. Lepsze zdrowie serca
Regularne spożywanie kurkumy może poprawić zdrowie serca, pomagając obniżyć poziom cholesterolu, obniżyć ciśnienie krwi i zapobiegać powstawaniu zakrzepów. Jej działanie przeciwzapalne wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych.
8. Poprawia nastrój
Niektóre badania sugerują, że kurkuma może działać jako naturalny środek przeciwdepresyjny. Kurkumina może zwiększać poziom serotoniny i dopaminy w mózgu, poprawiając nastrój i potencjalnie łagodząc objawy depresji i lęku.
9. Detoksykacja
Udowodniono, że kurkuma wspomaga funkcjonowanie wątroby poprzez wspomaganie detoksykacji. Pomaga usuwać toksyny z organizmu i stymuluje produkcję żółci, która wspomaga trawienie i usuwanie produktów przemiany materii.
10. Kontrola wagi
Kurkumina może pomóc w kontroli masy ciała poprzez redukcję gromadzenia się tłuszczu i poprawę metabolizmu. Może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, który może prowadzić do otyłości lub zaburzeń metabolicznych.
Dyplom:
Regularne spożywanie kurkumy może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, od wsparcia zdrowia stawów i skóry po poprawę pracy mózgu i serca. Jednak efekty mogą się różnić u poszczególnych osób, dlatego zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed spożyciem dużych ilości kurkumy lub suplementów kurkuminy.
