Odwodnienie ogranicza przepływ krwi do mięśni, zmniejsza wytrzymałość i obniża wydajność ćwiczeń, utrudniając wykonywanie aktywności fizycznej.
Na koniec:
Pamiętaj, to tylko kilka negatywnych konsekwencji, które mogą wystąpić, jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody. Nawodnienie jest niezbędne dla utrzymania optymalnego zdrowia, więc pamiętaj: PIJ, PIJ, PIJ!
