Dezorientacja i zaburzenia mowy
Nagłe trudności z mówieniem, niespójne zdania… Objawy te mogą wynikać z niedostatecznego dopływu krwi do mózgu. To sygnał ostrzegawczy udaru.
Co zrobić, jeśli zaobserwujesz u siebie takie objawy?
Nie przegap tych oznak. Wyrób sobie dobre nawyki, aby utrzymać zdrowe tętnice:
- Stosuj zbilansowaną dietę: wybieraj produkty bogate w kwasy omega-3, błonnik i przeciwutleniacze.
- Ruszaj się każdego dnia: wystarczy 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie.
- Unikaj tytoniu i ogranicz alkohol: oba te czynniki przyspieszają miażdżycę.
- W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem: proste badanie krwi może pomóc ocenić ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.
Wniosek
Dbanie o tętnice zapewnia lepszą jakość życia i zapobiega poważnym powikłaniom. Słuchaj swojego ciała – ono do Ciebie mówi!
