2 szklanki wody
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu, szczypta kurkumy
Przygotowanie:
Gotuj imbir przez 10–15 minut, odcedź i dodaj miód/kurkumę, jeśli chcesz.
Korzyści:
Zmniejsza trądzik i stany zapalne
Łagodzi bóle głowy i bóle menstruacyjne
Wspomaga trawienie i odchudzanie
Wspomaga wzrost włosów
3. Woda z kminkiem🌰
Składniki:
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
2 szklanki wody
Sposób przygotowania:
Gotować przez 10 minut, odcedzić i pić na gorąco lub schłodzone.
Korzyści:
Oczyszcza wątrobę
Poprawia trawienie i sen
Rozjaśnia skórę
Pomaga w kontrolowaniu wagi
4. Woda miodowa🍯
Składniki:
1 łyżeczka surowego miodu
1 szklanka ciepłej (nie gorącej) wody
Sposób użycia:
Dokładnie wymieszać i wypić rano na pusty żołądek.
Zalety:
Naturalnie zwiększa energię
Wspomaga trawienie i detoksykację
Rozjaśnia skórę i łagodzi ból gardła
5. Woda aloesowa🌿
Składniki:
1 łyżeczka 1 łyżka żelu aloesowego (świeżego lub kupionego w sklepie)
1 szklanka wody
Opcjonalnie: sok z ogórka lub cytryny
przygotowanie
